workshop

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Guidata di tutta la prima serie come nella tradizione di Ashtanga di Sri K. Pattabhi Jois:

Sabato 29 Febbraio ore 10:00

Sabato 28 Marzo ore 10:00

Sabato 18 Aprile ore 10:00

Sabato 23 Maggio ore 10:00

Sabato 27 Giugno ore 10:00


 Workshop “Jump through & Jump back”

Lezione dedicata alla tecnica per approfondire il salto avanti ed il salto indietro; transizione molto presente nella pratica dell’Ashtanga Yoga.  Rimandato a data da definirsi.


Workshop “Sirsasana e Pincha Mayurasana”

La lezione ci insegnerà l’equilibrio sulla testa (dimensione di quiete) salire e scendere da Sirsasana e conoscere le molte varianti della postura. Procedendo vedremo Pincha Mayurasana, postura avanzata, dove l’equilibrio dalla testa si sposta sugli avambracci e spalle. Domenica 19 aprile ore 16:00


Workshop “Adho Muka Vrksasana Verticali sulle braccia, 1° Livello”

Lavoreremo su una serie di esercizi per la tenuta del corpo, la spinta delle spalle e delle braccia e sul salire in verticale. Domenica 17 Maggio ore 16:00


Workshop “Le Posture in piedi”

Attraverso le posture in piedi incontriamo equilibrio, stabilità e forza. Avere queste tre qualità permette di avere ottime basi per la pratica. Domenica 14 Giugno ore 16:00


Workshop “Adho Muka Vrksasana, le Verticali sulle braccia, 2° livello”

Classe dedicata a chi già conosce questa postura, ne approfondiremo i diversi livelli di difficoltà. Domenica 5 Luglio ore 16:00