Cosa vuol dire avere una pratica allineata e fluida? Come arrivarci?
Innanzitutto una pratica fluida è in sintonia, in completa comunione con il respiro: il Vinyasa costruisce l’Asana, favorisce la transizioni, perché Vinyasa non è solo il respiro fisiologico, ma è anche e soprattutto la fluidità che ci permette di entrare ed uscire dalle posture con armonia come fosse una vera e propria danza.

L’allineamento è l’altra componente essenziale della pratica. Essere allineati significa essere aperti in modo che l’energia scorra senza intoppi e quindi senza farsi male.

La pratica dell’Ashtanga Yoga muove l’energia attraverso un dinamismo ritmico, che non prevede interruzioni per ragionare, per fermarsi e sistemarsi.

Per questa ragione è necessario un momento in cui si esaminano i passaggi, si approfondiscono e ci si ferma a guardare per capire e per rifare se necessario.

Questo è lo scopo dei Workshop.

In questa classe vedremo diverse Asana (posture)  nel loro corretto allineamento e poi vedremo come renderle fluide attraverso le transizioni e il Vinyasa.