orari e classi

orari e classi

5-manipura
Introduzione allo yoga

Classe che insegna le basi dello yoga.

Guidata base

Introduzione all’ashtanga yoga dove si affronta una piccola parte di asana (posture) della prima serie con un approccio graduale.

Guidata

Classe per studenti che hanno una conoscenza base dell’ashtanga yoga.

Led class

Led class for foreign students who know the basis of ashtanga  yoga.

Guidata della prima serie

Classe guidata di tutta la prima serie, guidata con il corretto vinyasa (sincronia respiro e movimento) in sanscrito e dedicata a tutti gli studenti che hanno dimestichezza con la pratica.

Passaggio al Mysore

La classe accompagna lo studente alla completa autonomia, consentendogli di passare alla classe Mysore. La classe verrà proposta ogni due mesi in pacchetti da 3 lezioni.

Mysore

La classe Mysore, come nella tradizione dell’ashtanga yoga di Pattabhi Jois, è per gli studenti che hanno memorizzato la serie con il corretto vinyasa. Questa classe permetterà lo svolgersi della propria pratica sotto la supervisione del maestro e degli assistenti.

Pranayama

Classe introduttiva al rilassamento, all’ascolto del respiro e successivamente al controllo di esso. Tecnica che dona quiete e centratura.

Rinforzo funzionale

La classe si attua attraverso esercizi di forza e stabilità che preparano lo studente agli asana (posture) rinforzandolo e proteggendolo dagli infortuni.

Yoga per lo sport

Classe dedicata a tutti gli studenti agonistici o simili che desiderano compensare attraverso un lavoro yogico di allungamento, di riequilibrio della muscolatura, di concentrazione e di respirazione.

Yoga terapia

Lezione individuale che lavora in modo specifico sulla problematica portata dallo studente, attraverso asana, pranayama e mantra. Il lavoro di yoga terapia si svolge in pacchetti di quattro lezioni, dopo di che lo studente è in grado di risolvere o gestire la propria patologia.

Classe speciale

Classe di approfondimento sugli asana, sulla forza o sulla teoria che verrà proposta con cadenza mensile.

Pratica libera

Spazio interamente dedicato agli studenti che praticano Mysore.
Classe libera e gratuita, senza assistenza.

Spazio meditativo

Spazio interamente dedicato a tutti gli studenti per meditare. Classe libera e gratuita.