orari e classi

orari e classi

5-manipura
Introduzione allo yoga

Introduzione alle basi dello yoga.

Guidata base

Introduzione all’Ashtanga yoga dove si affronta una piccola parte di asana (posture) della prima serie con un approccio graduale.

Guidata

Pratica per chi possiede una conoscenza base dell’Ashtanga yoga.

Led class

Led practice for foreigners who know the basis of Ashtanga  yoga.

Guidata della prima serie

Guidata di tutta la prima serie, guidata con il corretto vinyasa (sincronia respiro e movimento) in sanscrito e dedicata a tutti coloro che hanno dimestichezza con la pratica.

Passaggio al Mysore

Si accompagna il praticante alla completa autonomia, consentendogli di passare al Mysore. Questo verrà proposta ogni due mesi in pacchetti da 3 incontri.

Mysore

La pratica Mysore, come nella tradizione dell’Ashtanga yoga di Pattabhi Jois, è per coloro che hanno memorizzato la serie con il corretto vinyasa. Questa classe permetterà lo svolgersi della propria pratica sotto la supervisione del maestro e degli assistenti.

Pranayama

Introduzione al rilassamento, all’ascolto del respiro e successivamente al controllo di esso. Tecnica che dona quiete e centratura.

Rinforzo funzionale

La classe si attua attraverso esercizi di forza e stabilità che preparano il praticante agli asana (posture) rinforzandolo e proteggendolo dagli infortuni.

Yoga per lo sport

Dedicato ad agonistici o simili che desiderano compensare attraverso un lavoro yogico di allungamento, di riequilibrio della muscolatura, di concentrazione e di respirazione.

Yoga terapia

Seduta individuale che lavora in modo specifico sulla problematica portata dalla persona, attraverso asana, pranayama e mantra. Il lavoro di yoga terapia si svolge in pacchetti di quattro sedute, dopo di che la persona è in grado di risolvere o gestire la propria patologia.

Classe speciale

Approfondimento sugli asana, sulla forza o sulla teoria che verrà proposta con cadenza mensile.

Pratica libera

Spazio interamente dedicato a coloro che praticano Mysore.
Classe libera e gratuita, senza assistenza.

Spazio meditativo

Spazio interamente dedicato a tutti coloro che desiderano meditare. Classe libera e gratuita.